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-- PhX.Chicken (http://101.42.38.52:27015:27015/list.asp?boardid=20)
---- .......好辛苦啊。。。 (http://101.42.38.52:27015:27015/dispbbs.asp?boardid=20&id=988122)
-- 发布时间：2011-10-22 12:01:00
-- .......好辛苦啊。。。
肯跌的训练。
好苦啊。。。
。 。 痛死了。。
压腿。。。
-- 发布时间：2011-10-22 12:01:00
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sf
-- 发布时间：2011-10-22 12:58:00
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lol压第三条腿
-- 发布时间：2011-10-22 14:20:00
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....
-- 发布时间：2011-10-23 8:52:00
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好好休息吧。。
-- 发布时间：2011-10-23 14:19:00
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- -...嗯
-- 发布时间：2011-10-23 15:49:00
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-- 发布时间：2011-10-23 20:53:00
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这就叫辛苦- -
我天天80个20kg哑铃，50个俯卧撑，50个仰卧起坐+压腿，踢腿，打沙包
早晚2组